इस मौसम में वायरल बुखार होना आम है। वायरल फीवर इम्यून सिस्टम को कमजोर कर देता है, जिससे शरीर में तेजी से इंफैक्शन बढ़ता जाता है। वायरल फीवर में बॉडी का टेम्प्रेचर बढ़ने के साथ गले में दर्द, खांसी, सिर दर्द, थकान, जोड़ों में दर्द और आंखों का लाल होना अन्य जैसे संकेत दिखने लगते है। ऐसे में जरूरी है कि कुछ जरूरी बातों पर ध्यान रख कर वायरल फीवर से बचा जा सकता है।
ध्यान रखें जरूरी बातें:-
- पानी को हमेशा उबाल कर या प्यूरीफाय पानी पिएं।
- खांसते या छींकते समय मुंह पर रुमाल रखें।
- अपना टॉवल अलग रखें।
- बाहर का खाना बिल्कुल न खाएं।
- बाहर जाते समय हमेशा अपना मुंह और नाक ढक लें।
- किसी भीड़ वाली जगह पर जाने से बचें।
घरेलू नुस्खों से करें वायरल बुखार कम :-
- आलू
आलू के टुकड़ों को विनेगर में भिगोएं और फिर किसी साफ कपड़ें पर लपेटकर माथे पर रखें। बुखार कम होगा।
- नींबू
नींबू के टुकड़े अपने तलवों पर रगड़ें या फिर मोजे में नींबू का टुकड़ा डालकर रातभर ऐसे ही रखें। राहत मिलेगी।
- लहसुन
लहसुन का पेस्ट बनाकर उसमें शहद मिला लें। इसके अलावा लहसुन की कलियों को सरसों तेल में तलकर, उससे तलवो की मालिश करें।
- तुलसी
4-5 गिलास पानी में तुलसी की 30-45 पत्तियां मिलाएं। फिर उसमें अदरक और 4-5 लौंग मिलाकर उबाल लें। दिन में हर 2 घंटे बाद इस पानी का सेवन करें।
- नीम
नीम की पत्तियों को चबाए या फिर नीम की पत्तियों में पानी में उबालकर उस पानी से नहाएं। बुखार में काफी आराम मिलेगा।