यूरिक एसिड के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। यह आधुनिक जीवन शैली का एक गंभीर रोग है जो हड्डियों के लिए अभिशाप के समान हैं इसलिए इसे हल्के में लेने की गलती कभी ना करें। इसके शुरुआती लक्षण जोड़ों के दर्द और शरीर में जकड़न से दिखाई देते हैं। अगर समय रहता इसका उपचार ना किया जाए तो जोड़ों में दर्द, गठिया रोग, किडनी स्टोन, शुगर और रक्त विकार जैसी संभावनाएं बहुत बढ़ जाती है। इसलिए इसे नियंत्रण में रखना बहुत जरूरी है।
लक्षणः
पैरों-जोड़ों में दर्द
एड़ियों में दर्द
गांठों में सूजन
ज्यादा देर बैठने पर या उठने में पैरों एड़ियों में सहनीय दर्द।
शुगर लेवल बढ़ना।
घरेलू इलाजः
यूरिक एसिड को कंट्रोल में रखने के लिए परहेज सबसे ज्यादा जरूरी है।
1. दही, चावल, ड्राई फ्रूट्स, दाल और पालक बंद कर दें।
2. रात को सोते समय दूध या दाल का सेवन करना अत्यंत हानिकारक है।
3. मीट, अंडा, मछली का सेवन तुरंत बंद करें। इसे खाने से यूरिक एसिड तेजी से बढ़ता है।
4.बेकरी फूड जैसेकि पेस्ट्री, केक, पैनकेक, क्रीम बिस्कुट इत्यादि ना खाएं।
5.खाना खाते समय पानी ना पीएं, पानी खाने से डेढ़ घंटे पहले या बाद में ही पीना हैं।
6.यूरिक एसिड बढ़ने पर तुरन्त जंकफूड, फास्ट फूड, ठंडा सोडा पेय, तली-भुनी चीजें बन्द कर दें। जंकफूड, फास्टफूड, चटपटे खाद्य पदार्थ, ठंडा पेय पाचन क्रिया को और भी बिगाड़ती है, जिससे एसिड तेजी से बढ़ता है।
7.अल्कोहल, धूम्रपान जैसे पदार्थों का सेवन ना करें। इन चीजों से यूरिक एसिड बढ़ जाता है।
8.दिन में 3-5 लीटर पानी का सेवन करें। पानी की पर्याप्त मात्रा से शरीर का यूरिक एसिड पेशाब के रास्ते से बाहर निकल जाएगा।
9.इन प्रयोग से आपकी यूरिक एसिड की समस्या, हार्ट की कोई भी समस्या, जोड़ो के दर्द, हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में बहुत आराम आएगा।
आयुर्वेदिक इलाज
पपीता
एक कच्चा हरा पपीता (1 किलो) अच्छी तरह धो लें। फिर इसे छिलके समेत ही छोटे छोटे पीस में काट लें। फिर 3 किलो पानी में कटा पपीता मिला दें और इसमें 5 पैकेट ग्रीन टी डाल कर 15 मिनट तक चाय की तरह उबालकर इसे छान लें। दिन में 5-6 गिलास ये पानी पीएं। 14 दिन लगातार यह पानी पीने से यूरिक एसिड खत्म हो जाता है।
फिर भी इस इलाज को करने से पहले डॉक्टरी परामर्श जरूर लें।