अाजकल की व्यस्त जीवनशैली में याेग अापके स्वास्थ्य के लिए बहुत बढ़िया है। यह अापकी सेहत के साथ-साथ अापके मन काे भी शांत रखता है। याेग करने की काेई उम्र नहीं हाेती। इसे करने से अाप सेहत संबंधी बहुत सी बीमारियाें से निजात पा सकते हैं। जैसे कि पश्चिमोत्तासन अकेला ही एक एेसा अासन है, जाे अापकी 10 परेशानियाें काे दूर कर सकता है।
जानिए किन परेशानियाें में फायदेमंद है पश्चिमोत्तासनः-
- यह अासन माेटापा घटाने में अापके लिए बहुत मददगार साबित हाे सकता है।
- यह शरीर और घुटनों में लचीलापन लाता है।
- कमर दर्द ने हर दूसरे शख्स काे परेशान कर रखा है। पश्चिमोत्तासन अापकी ये समस्या दूर करता है।
- जाे लाेग बवासीर से परेशान है, यह अासन उन्हें इस समस्या से छुटकारा दिला सकता है।
- यह अासन कब्ज मिटाने के साथ-साथ भूख बढ़ाने में भी मदद करता है।
- मधुमेह और गुर्दे के रोगियाें के लिए भी यह अासन उत्तम है।
- इस अासन काे करने से अाप नजला, जुकाम, मुत्रविकार, स्वपन दोष संबंधी समस्या से निजात पा सकते हैं।
- महिलाअाें में हाेने वाली मासिक धर्म की गड़बड़ी काे भी इस अासन से दूर किया जा सकता है।