अस्थमा के घरेलू उपचार : सांस लेने की तकलीफ को अस्थमा कहा जाता है। इस रोग में रोगी को किसी चीज से एलर्जी हो जाती है,जिससे सांस उखड़ने लगती है। अगर शुरूवात में ही इस बीमारी का इलाज कर लिया जाए तो सेहत से जुड़ी और परेशानियों से भी बचा जा सकता है। इसके लिए घरेलू नुस्खे अपना कर अस्थमा के रोग से छुटकारा पाया जा सकता है। 

1. लहसुन
लहसुन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। रोजाना सुबह खाली पेट एक कली लहसुन की खाने से सेहत की सभी परेशानियों से बचा जा सकता है। दमा के इलाज के लिए 30 मि.ली दूध में 5 कलीयां लहसुन की डाल कर उबाल लें। इस दूध का सेवन लगातार करने से दमा से राहत पाई जा सकती हैं। 

2. अदरक
अदरक की चाय दिन में एक बार पीने से अस्थमा नियत्रित होना शुरू हो जाता है। इससे प्रतिरोधक क्षमता भी बेहतर रहती है।

3. लौंग
125 मि.ली पानी में 3-4 लौंग डालकर उबाल लें। इस पानी को छानकर 1 चम्मच शहद मिलाकर पी लें। रोजाना 2 बार इसके सेवन से अस्थमा में राहत मिलती है। 

4. मेथीदाना
मेथी दाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। 1 कप पानी में 1 चम्मच मेथी दाना डालकर उबा लें। रोजाना दिन में दो बार इसके सेवन से लाभ होता है। 

5. केला
केले में प्रोटीन और कैल्शियम होता है जो रोगों से लड़ने में मददगार है। केले पर काली मिर्च लगाकर खाएं।