हर कोई खूबसूरत दिखना चाहता है लेकिन यह जरूरी नहीं कि ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करके ही खूबसूरत दिखा जा सकता है। अगर आप अपनी खाने की लिस्ट में कुछ बदलाव कर लें तो आप बेदाग त्वचा पा सकते हैं। आज हम आपको खाने की कुछ एेसी चीजों के बारे में बताएंगे, जिनसे आप ग्लोइंग त्वचा पा सकते है। आइए जानें इन चीजों के बारे में...

1. पपीता
पपीता सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद विटामिन स्किन को डैमेज होने से बचाते हैं। इसका सेवन करने से झुर्रियां कम होती है। 

2. शकरकंदी
शकरकंदी खाने के शौकीन कई लोग होते हैं। अगर आपकी स्किन ड्राई है तो इसका सेवन करें। इसका सेवन करने से चेहरे की नमी बरकरार रहती है। 

3. गाजर
अक्सर धूप में रहने से स्किन डैमेज होती है। इससे बचने के लिए गाजर का सेवन करें।

4. चाय
चाय का सेवन सीमित मात्रा करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद कैफीन कैंसर से बचाव करता है। 

5. डार्क चॉकलेट
अगर आप दाग-धब्बों से परेशान है तो डार्क चॉकलेट का सेवन करें। इसे खाने से चेहरे पर ग्लो आता है।