घर पर कोई मेहमान आ रहा तो खाने में पनीर जरूर परोसा जाता है। इसके बिना दावत को अधूरा समझा जाता है। यह अच्छी सेहत और स्वाद दोनों में लाजवाब है। इसमें कैल्शियम और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होते हैं जो डाइट को बैलेंस रखते हैं। इसके साथ ही जिन लोगों को नींद न आने की परेशानी है, उनके लिए रात के समय पनीर खाना लाभकारी है।
1. अनिद्रा
रात को बार-बार नींद टूटती है तो सोने से पहले खाने में पनीर का सेवन जरूर करें। इसमें ट्राईप्टोफन एमीनो एसिड होता है जो तनाव से छुटकारा दिलाने में मददगार है। पनीर खाने से नींद अच्छी आती है और शारीरिक कमजोरी भी दूर होती है।
2. ऑर्थराइटिस
जिन लोगोंं को यूरिक एसिड की परेशानी हैं उनको पनीर का सेवन नहीं करना चाहिए लेकिन ऑर्थराइटिस में भी पनीर का सेवन लाभकारी है। इसमें मौजूद प्रोटीन, कैल्शियम,विटामिन और मिनरल्स हर तरह से बॉडी के लिए फायदेमंद है।
3. प्रैग्नेंसी
गर्भावस्था में पनीर जरूर खाएं क्योंकि यह कैल्शियम की कमी को पूरा करता है।जो मां के साथ-साथ बच्चे की हड्डियों के विकास में भी सहायता करता है।