नारियल पानी पीने के फायदे  : प्रेगनेंसी के दौरान अकसर महिलाओं को सलाह दी जाती है कि उन्हें अपने खान-पान का पूरा ध्यान रखना चाहिए। ताकि उसका और उसके बच्चे का स्वास्थ्य सही रहे। ऐसे में नारियल पानी पीना गर्भवती महिलाओं के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। इसमें कैल्शियम, मैगशियम, फाइबर और विटामिन सी जैसे पोषक त्तव भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो मां और बच्चे के लिए फायदेमंद साबित होते हैं।

नारियल पानी और गर्भावस्था (Coconut Water in Pregnancy)

कमजोरी करें दूर

गर्भवस्था के दौरान अकसर महिलाएं अपने आप को काफी कमजोर महसूस करती हैं। ऐसे में नारियल पानी का सेवन आपको उर्जावान बनाएं रखने में मदद करता है।

कब्ज

प्रैग्नेंसी के दौरान कब्ज का होना एक आम बात है। ऐसे में नारियल पानी का सेवन इस समस्या से काफी राहत दिलाता है।

पाचन दुरूस्त

नारियल पानी (Nariyal Pani) गैस, पेट दर्द और अपचन जैसी समस्या को भी दूर करता है और पाचन क्रिया को दुरूस्त बनाएं रखता है।

वजन कम करें

अगर आप नारियल पानी का सेवन रोजाना कर रही हैं तो आपको वजन बढ़ने की समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा। क्योंकि नारियल पानी में फेट फ्री और लो कैलोरी पाई जाती है, जो वजन को कंट्रोल रखने में मदद करता है।

शिशु का विकास

नारियल पानी पीने से शिशु का विकास भी अच्छे से होता है।