पंजाब केसरी(सेहत): गर्मियों में अधिकतर लोग नींबू पानी पीते हैं। नींबू पानी गर्मी से राहत दिलाता है। नींबू सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके अलावा यह वजन कम करने में मददगार है। मोटापे से परेशान लोग कई तरह के उपाय अपनाते हैं लेकिन आप एक आसान सा उपाय करके वजन कम कर सकते है। जी हां, रोजाना नींबू पानी का सेवन करने से वजन कम होता है। आज हम आपको बताते हैं कि आप कैसे नींबू पानी से वजन कम कर सकते है।
एेसे बनाएं नींबू पानी
लोग अक्सर पानी में चीनी, नींबू और नमक डालकर पीते हैं लेकिन अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो गर्म पानी में सिर्फ नींबू का रस मिलाकर पीएं। सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। कुछ ही दिनों में आपको असर दिखाई देने लगेगा।
फायदे
बिना चीनी से बना नींबू पानी बिल्कुल कैलोरी फ्री होता है, जिससे वजन कंट्रोल में रहता है। इसे पीने से भूख भी कम लगती है।
नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिससे शरीर का मैटाबॉलिज्म बढ़ता है। इससे वजन कम होता है।
नींबू का रस सांसों की दुर्गध और मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को भी खत्म करता है।
नींबू पानी पीने से सर्दी-जुकाम की परेशानी से भी छुटकारा मिलता है। इससे इम्यून सिस्टम बेहतर रहता है।
इसमें मौजूद ऑक्सीकरण रोधी तत्व होते हैं जो कैंसर कोशिकाओं को शरीर में पैदा नहीं होने देते।