गलत खान पान की वजह से लोगों का डाइजेशन सिस्टम खराब हो जाता है जिससे उन्हें एसिडिटी की समस्या हो जाती है। पेट में गैस होने पर सीने में जलन होने लगती है लेकिन अगर यह समस्या लंबे समय तक बनी रहे और दवा खाने के बाद भी कोई फर्क न पड़े तो यह किसी गंभीर बीमारी के संकेत हो सकते हैं। अधिक समय तक एसिडिटी और जलन की वजह से कैंसर और पेट का अल्सर की समस्या हो सकती है। ऐसे में कुछ सावधानियां बरत कर सीने में जलन की समस्या को कम किया जा सकता है। आइए जानिए इसके लक्षण और सावधानियों के बारे में

लक्षण
- लंबे समय तक सीने में जलन होना
- मुंह का स्वाद खराब रहना और खट्टे डकार आना
- हमेशा छाती में दर्द
- खाने को निगलने में मुश्किल और दर्द होना
- सूखी खांसी
- अधिक देर तक गले में खराश
- गले में गांठ या टॉन्सिल होना

बरतें ये सावधानियां
1. ज्यादा धूम्रपान करने से सीने में जलन की समस्या हो जाती है। ऐसे में अगर आपको भी हमेशा एसिडिटी रहती हो तो सिगरेट पीना बंद करें।
2. सीने में जलन की समस्या को ठीक करने के लिए एल्कोहल का सेवन न करें।
3. एसिडिटी और अफारा का मेन कारण मोटापा है। ऐसे में सबसे पहले वजन कम करें।
4. फ्राईड फूड खाने की वजह से भी सीने में जलन होने लगती है। ऐसे में तला-भूना खाना अवॉयड करना चाहिए।