अधिकतर लोग सुबह खाली पेट उठकर चाय पीते हैं जो कि सेहत के लिए हानिकारक होती है खास कर एसिडिटी से परेशान लोगों के लिए। दरअसल, सुबह बॉडी में एसिड की मात्रा अधिक होती है। एेसे में अगर एेसे फूड्स का सेवन किया जाए जो बॉडी में एसिड की मात्रा को बढ़ाते हैं तो कई हैल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती हैं। आज हम आपको कुछ एेसी चीजें बताएंगे जिसका सेवन खाली पेट नहीं करना चाहिए।
चाय
चाय में एसिड की मात्रा अधिक पाई जाती है। खाली पेट चाय का सेवन करने से पेट में दर्द और जलन हो सकती है।
दूध
खाली पेट दूध पीने से कफ की प्रॉब्लम होती है। इसके अलावा पटे की मसल्स कमजोर होते है।
आम
आम की तासीर गरम होती है। एेसे में इसे खाली पेट न खाएं। इससे एसिड का लेवल बढ़ जाता है जिससे एसिडिटी की समस्या होती है।
केला
अगर आपको एसिडिटी की समस्या है तो भूलकर भी केले का सेवन न करें। केले में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिससे एसिडिटी की परेशानी बढ़ सकती है।
मीठी चीजें
खाली पेट मीठी चीजें जैसे हलवा खाने से शरीर में ब्लड शुगर का लेवल बढ़ जाता है। इससे आंखों पर भी बुरा असर पड़ता है।