डकार बंद करने का उपाय : गलत खान-पान के आजकल लोगों में पेट फूलना, एसिडिटी और खट्टी डकार की समस्या बढ़ती जा रही है। कई बार डाइजेशन के लिए जरूरी एंजाइम्स के कम पड़ जाने के कारण भी खाना ठीक से हजम नहीं हो पाता है। आज हम आपको ऐसे फ्रूड्स के बारे में बताएंगे जो आपका खाना डाइजेस्ट करने के साथ-साथ एसिडिटी और खट्टी डकार को 15 मिनट में दूर कर देगा।
1. अजवाइन
खाने के बाद अजवाइन को नमक के साथ खाएं। इससे आपके पैट की गैय के साथ-साथ अपच और खट्टी डकारों की समस्या भी दूर हो जाएगी।
2. लहसुन
एक लहसुन की कली के साथ चार मुनक्के के बीज निकाल कर चबाएं। पेट में बनी गैस और खट्टी तुंरत गायब हो जाएगी।
3. अलसी
गैस की समस्या से परेशान लोगों को अलसी की सब्जी बनाकर खानी चाहिए। इससे गैस और पेट फूलने की समस्या दूर हो जाएगी।
4. हिंगाष्टक चूर्ण
पेट से जुड़ी किसी भी समस्या को दूर करने के लिए हिंगाष्टक चूर्ण बहुत फायदेमंद है। खाने के बाद जरा से चूर्ण को पानी में मिला कर पी ले। इससे गैस की समस्या पूरी तरह खत्म हो जाएगी।
5. छाछ
रोजाना खाने के बाद 100 ग्राम छाछ में 2 ग्राम अजवाय और काला नमक मिलाकर पीएं। आपके पेट में गैस बनना हमेशा के लिए बंद हो जाएगी।
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