खूबसूरती मेकअप से नहीं बल्कि हैल्दी स्किन से होती है। खान-पान की कमी के कारण स्किन से जुडी बहुत सी परेशानियां हो जाती है। ऑयली स्किन इसकी खास कारण माना जाता है। चेहरे पर तेल जमा होने के कारण मुंहासे होने लगते हैं,जिससे पर्सनैलिटी खराब हो जाती है। अपनी डाइट का ख्याल रखकर आप स्किन को हैल्दी बनाएं रख सकते हैं।
खीरा
खीरे में पानी की मात्रा भरपूर होती है। जिससे स्किन हाइड्रेट रहती है। इसे सलाद के रूप में खाने से सेहत भी अच्छी रहती है। इसे फेस पैक की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
सूखे मेवे
ड्राई फ्रूट में ओमेगा 3 फैटी एसीड भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसे आहार में शामिल करने से ऑयली स्किन से जुड़ी परेशानियां दूर हो जाती हैं।
संतरे
संतरे और खट्टे फल में विटामिन सी भरपूर मात्रा होता है। जो स्किन को डिटॉक्सीफाइड करने का काम करता है और इससे स्किन से एक्सट्रा तेल भी निकल जाता है।
हरी सब्जियां
हरी सब्जियों में तेल और फैट बहुत कम होता है और यह फाइबर से भरपूर होती हैं। इसे अपने आहार में शामिल करके स्किन अंदरूनी रूप से साफ रहती है,जिससे मुंहासे नहीं होते।
एवोकाडो
यह स्किन से साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसे फेस पैक की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
डार्क चॉकलेट
डार्क चॉकलेट का खाने में टेस्टी होने के साथ हैल्दी भी है। इसे फेस पैक के तौर पर भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को जवां बनाएं रखते हैं।
नारियल पानी
नारियल पानी से त्वचा साफ रहती हैं और चेहरे का अतिरिक्त तेल भी खत्म हो जाता है। इसे फेस पैक की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं।