सेहत: आज हर 5 में से 3 तीसरा व्यक्ति मोटापे से ग्रस्त है। मोटापा एक ऐसी बीमारी है, जो जल्दी से पीछा नहीं छोड़ती। मोटापे को कम करने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते है, घंटों जिम जाकर एक्सरसाइज करते है, लेकिन फिरभी वजन कम करने में असफल रहते है। आज हम आपको कुछ ऐसे तीन चीजों के मिक्षण के बारे में बताएंगे, जिनके सेवन से मोटापा तेजी से कम होता है। आइए जानते है इस मिक्षण की सामग्री के बारे में। 

इसको त्रिफला कहते है, जो तीन चीजों से मिलकर बना होता है जैसे आंवला, हरड़ और बहेड़ा। ये हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते है, इनको मिला देने से इसके लाभ और ज्यादा बढ़ जाते है। 

1. मोटापा कम 

रोज सुबह गुनगुने पानी के गिलास में एक चम्मच त्रिफला पाउडर मिलाए और 1 चम्मच शहद मिलाकर पीएं। इससे मोटापा कम होता है। 

2. आंखों की रोशनी

रात को मिट्टी के बर्तन में एक चम्मच त्रिफला पाऊडर पानी में भिगोकर रख दें। सुबह इस पानी को चानकर पीएं, आंखों की रोशनी तेज होगी। 

3. मुंह की बदबू 

त्रिफला के पानी से कुल्ला करने से मुंह की बदबू दूर होती है साथ ही कई बीमारियां दूर होती है। 

4. दांत साफ 

त्रिफल के पाऊडर से दांतों की सफाई करने से दांत साफ तो हेत ही साथ ही इनसे जुड़ी कई परेशानियां दूर होती है। 

5. फेफड़ों की इंफैक्शन 

त्रिफल को रोजाना लेने से सांस की प्रॉबल्म दूर रहती है, साथ ही फेफड़ों की इंफैक्शन कम होती है।