हम सब लोग जानते है कद्दू खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है लेकिन इसके बीज में भी बहुत से गुण छिपे हैं। जिससे सेहत से जुडी़ बहुत सी परेशानियों से राहत पाई जा सकती है। कद्दू के बीज में जिंक भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो किसी और सब्जी में नहीं मिलता। आप इसे सब्जी,फल,नमकीन या मीठे में भी खा सकते हैं। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में...

1. दिल के लिए

कद्दू के बीज के रोजाना सेवन से बॉडी में मैग्नीशियम की कमी पूरी होती है। इससे दिल तंदरूस्त रहता है और ब्लड प्रैशर भी नियंत्रित रहता है। 

2. इम्यूनिटी बढ़ाए

कद्दू के बीज में पाया जाने वाला जिंक रोगों से लड़ने की शक्ति को बढ़ाता है। इससे सर्दी,खांसी और जुखाम जैसी एलर्जी से बचा जा सकता है। 

3. मर्दानगी के लिए फायदेमंद

कद्दू के बीज पुरूषों के लिए बहुत फायद्मंद है। इससे मैग्निशियम की कमी दूर हो जाती है और यह प्रोस्टेट ग्रंथि के लिए बहुत कारगार है। 

4. डायबिटीज का खतरा कम

कद्दू के बीज इंसुलिन कोे संतुलित करने का काम करते हैं। जिससे मधुमेह का खतरा कम हो जाता है। 

5. अच्छी नींद में सहायक

आप अगर नींद न आने के कारण परेशान हैं तो सोने से पहले कद्दू के बीज का सेवन करें। इससे तनाव कम होता है और नींद भी अच्छी आती है। 

6. एसिटिडी से राहत

कद्दू के बीज पेट के लिए भी बहुत फायदेमंद हैं। इससे आहार में शामिल करने से एसीडिटी से राहत मिलती है।