वैलेंटाइन वीक के पांचवे दिन हग डे पर दुनियाभर के लोग एक-दूसरे को गले लगाकर अपनी शिकायतों को दूर करते है। जरूरी नहीं कि यह दिन सिर्फ कपल्स ही सेलिब्रेट करें बल्कि आप अपने दोस्त, सहयोगी, पेरेंट्स या फिर भाई-बहन के साथ भी हग डे मना सकते है। एक रिसर्च के अनुसार गले लगाने से रिश्ता तो मजबूत होता है लेकिन इसके साथ ही इससे शरीर को भी कई फायदे होते है। वैसे तो दुनियाभर में हग डे 12 फरवरी को मनाया जाता है लेकिन कनाडा, जर्मनी, इंग्लैंड और ऑस्ट्रेलिया में 21 जनवरी को 'नेशनल हग डे' भी मनाया जाता है।
साइकोलॉजिस्ट और काउंसलर के अनुसार अगर आप रोजाना परिवार के सदस्य या पार्टनर को गले लगाने पर शरीर को पॉजिटिव एनर्जी मिलती है। साइंस का मानना है कि गले मिलने से ब्लड प्रेशर नॉर्मल रहता है और दिमागी टेंशन भी कम होती है। इससे अलावा गले मिलने पर शरीर में सिरोटिन लेवल बढ़ता है।
गले मिलने से शरीर में ऑक्सीटोसिन रिलीज होता है, जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। ऐसा होने पर आपकी यह सभी प्रॉब्लम दूर हो जाती है। शरीर को फायदे मिलने के अलावा किसी अपने को गले लगाने पर आपका खराब मूड भी ठीक हो जाता है। दो लोगों के एक-दूसरे को गले लगाने पर उन दोनों के सोलर प्लेक्सस चक्र पर दबाव पड़ने से थाइमस ग्लैंड प्रोत्साहित होता है। इस ग्लैंड के कारण शरीर में ब्लड सेल्स बैलेंस्ड कंट्रोल हो पाता है।
तो इसलिए अगर आप अपनी टेंशन को कम करना चाहते है तो किसी अपने को दिन में कम से कम 3-4 बार गले जरूर लगाएं। इससे आपकी ये प्रॉब्लम तो दूर होंगी ही साथ ही इससे आपके बीच का रिश्ता भी मजबूत होगा।
