सीताफल ऐक ऐसा फल है, जिसके कई स्वास्थ्य संबंधी फायदे होते है। इसमें कैल्शिम और फाइबर जैसे न्यूट्रिएंट्स भरपूर मात्रा में होते है, जो आर्थराइटिस और कब्ज जैसी हेल्थ प्रॉब्लम से निजात देने में मददगार होते है। इसके पेड़ की छाल का इस्तेमाल दवाइयों को बनाने के लिए किया जाता है। आज हम आपको सीताफल से होने वाले फायदों के बारेें में बताएंगे, जिससे के इस्तेमाल से आप कई तरह की बीमारियों से बच सकते है। 

1. ब्रैन पावर 

सीताफल में विटामिन बी6 होता है, जो दिमाग को तेज करता है और ब्रैन को फ्रैश रखता है। 

2. हार्ट प्रॉबल्स 

इस फल में मैग्नीशियम मौजूद होता है, जो हार्ट प्रॉबल्स को दूर करता है। इसलिए हार्ट के मरीजों को सीताफल का सेवन करना चाहिए। 

3. ब्लड प्रैशन 

हाई या कम ब्लड प्रैशर के मरीजों को सीताफल का सेवन करना चाहिए। इसमें ब्लड प्रैशर को केट्रोल करना वाला तत्व पौटेशियम होता है। 

4. डाइजेशन 

सीताफल में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो डाइजेशन के लिए सहायक माना जाता है। 

5. एनीमिया 

इस फल में मौजूद आयरन और कॉपर शरीर में खून की कमी को पूरा करता है।  

6. डायबिटीज 

सीताफल खाने से ब्लड शुगर का लेवन कम होता है, जिससे डायबिटीज की समस्या से बचा जा सकता है। 

7. डिप्रैशन 

इस फल में विटामिन बी होता है, जो डिप्रैशन की परेशानी को दूर करता है।