सेहतमंद रहने के लिए बहुत जरूरी हैं अच्छा खानपान। खाने पीने की कई एेसी चीजेें है जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है लेकिन इनको गलत समय पर खाने से शरीर को नुकसान पहुंचाता हैं। हमारे खाने में शामिल कुछ एेसी चीजें भी हैं जिन्हें रात में खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। आज हम आपको कुछ एेसी ही चीजों के बारे में बताएंगे, जिन्हें रात में खाने से नुकसान होता है।

1. दही

दही का सेवन रात को करने से शरीर को नुकसान होता है। रात के समय में दही खाने से पाचन क्रिया ठीक से नहीं हो पाती इसलिए दिन में दही खाएं।

2. खीरा

वैसे तो खीरा का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है लेकिन रात को इसे खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। रात को दही खाने से सर्दी-जुकाम हो जाता है।

3. कच्चा चना

कच्चा चना खाना सेहत के लिए लाभदायक होता है लेकिन रात को इसका सेवन करना शरीर को कमजोर और रोगग्रस्त बनाता है।

4. केला 

केला स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है लेकिन रात को केला खाने से जुकाम और बुखार हो जाता है।