आजकल हर आयु के लोगों को सिरदर्द की शिकायत होती है। बड़े-बूढ़े, जवान और बच्चे सभी सिरदर्द की शिकायत से परेशान रहते हैं और बिना डॉक्टरी सलाह के पेनकिलर का इस्तेमाल करते हैं। इसके अलावा कई लोगों को नींद न आने की बीमारी होती है। आज हम आपको एक एेसी मसाज के बारे में बताएगें जिससे आप सिरदर्द, तनाव, नींद ना आना और कई बिमारियों से छुटकारा पा सकते हो। यह मसाज आपको सिर्फ 45 सेकंड्स ही करनी है तो आइए जानें इस मसाज के बारे में...
कैसे करें मसाज?
- सबसे पहले अपने माथे पर आइब्रो के बीच में अपनी कोई भी उंगली रखें और 45 सेकंड्स के लिए इस पॉइंट को मसाज करें।
- इससे आपके दिमाग का तनाव कम हो जाएगा और आपको सिरदर्द से राहत मिलेगी।
- इससे आंखों पर पड़े दबाव से भी निजात मिलती है। अगर आपको नींद ना आने की बीमारी है (इनसोम्निया) तो यह मसाज आपके लिए रामबाण है।